• Le stress vous gâche la vie, entraine des désordres physiques, des tensions, des problèmes de sommeil, des troubles relationnels, une difficulté à gérer une intervention publique, le passage d’un examen….. ?
• Le coaching peut vous aider sur plusieurs niveaux :
• Physique : détente, travail de la respiration, relaxation, cohérence cardiaque…..
• Analyse des facteurs stressants et mise en évidence de vos ressources disponibles pour lutter contre ces causes de stress qui peuvent être internes ou externes
• Développement d’une stratégie et d’un mode de vie afin d' augmenter sa résistance au stress, et d'ameliorer sa qualité de vie.
Après un Burn Out, le coaching est utile pour se récréer une ligne de vie directrice et se remettre en action en accord avec ses besoins et ses nouvelles valeurs.
Le coaching peut faire suite à une thérapie, il permet alors d'élaborer un plan d'action afin d'atteindre rapidement ses objectifs.
